Créer un espace calme et apaisant
Choisissez une pièce calme, où vous ne serez pas dérangé pendant toute la durée du rendez-vous.
La séance est souvent réalisée dans le salon, votre canapé est généralement adapté. Vous pourrez rester assis ou en position allongée si votre sofa le permet.
Si vous préférez, votre praticienne peut apporter sa table de soin (l'indiquer la veille du rdv).
Quelques éléments à prévoir pour vous :
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Une tenue confortable
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Un coussin et un plaid pour vous couvrir
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Un téléphone en mode silencieux
Si vous le souhaitez, vous pouvez ajouter une musique douce (zen, musique classique..) et une bougie.
Quelques éléments à prévoir pour votre praticienne :
- Une chaise pour s'assoir à côté de vous
- Une petite table pour poser ses outils (classeurs, livres, bloc pour noter)
Préparer sa séance
Avant la séance, prenez quelques minutes pour vous recentrer.
Votre praticienne va commencer par vous poser quelques questions :
- Quelle est la qualité de votre sommeil ?
- Avez-vous des troubles de l'alimentation ?
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Que souhaitez-vous améliorer, dépasser ou accompagner ?
Il n’est pas nécessaire d’avoir tout clarifié, votre praticienne est là pour vous accompagner.
Pensez à bien vous hydrater, buvez un verre d'eau avant la séance.
Etre dans un état d’ouverture d'esprit
La kinésiologie invite à un travail en profondeur sur les émotions et les ressentis. Adopter une posture ouverte et bienveillante envers soi-même.
Essayez de :
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Laisser de côté les attentes trop précises
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Accueillir ce qui se présente sans jugement
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Faire confiance au processus
Chaque séance est unique et évolue selon vos besoins du moment.
Prévoir un temps de calme après la séance
Après une séance, il est fréquent de ressentir le besoin de repos ou d’intégration. Si possible, évitez d’enchaîner immédiatement avec une activité stressante.
Idéalement :
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Gardez un moment de calme pour vous
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Buvez de l’eau
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Écoutez vos sensations
Ce temps permet au corps et à l’esprit d’intégrer les rééquilibrages effectués.
Conclusion
Préparer une séance de kinésiologie à domicile, c’est avant tout se créer un espace de sécurité et de disponibilité pour soi. En prenant soin de votre environnement, de votre confort et de votre état d’esprit, vous favorisez une expérience plus profonde et bénéfique.
Une séance réussie commence bien avant l’arrivée du praticien : elle débute par votre intention et votre engagement envers votre bien-être.
